Когда кофе не бодрит: три альтернативы и рецепт бамбла 👇🏻
Этот напиток легко становится частью дня. Утром — помогает проснуться, после обеда — немного собраться. А потом рука сама тянется за новой чашкой — не ради вкуса, а просто чтобы встать, пройтись до кухни и ненадолго отвлечься.
Хорошая новость: для такой передышки еще одна порция кофеина совсем не обязательна. Вот как минимум три способа ненадолго переключиться.
☀️ Выйти на воздух
Иногда достаточно подойти к открытому окну — посмотреть на что-то, кроме экрана, и вдохнуть свежего воздуха. А если рядом есть сквер, можно выбежать на пять минут, присесть на лавку и почувствовать дыхание лета посреди загруженного дня.
🏃 Размять тело
Если сидите с утра и к обеду чувствуете, что спина деревянная, значит, тело просит движения, а не кофеина. Десять приседаний, подняться по лестнице, потянуться у стола — после пяти минут разминки бодрость приходит сама, мысли становятся четче, а задачи перестают казаться такими неподъемными.
🥛 Попробовать «Актуаль»
Если хочется не просто взять паузу, а именно что-то выпить — но не кофе, — попробуйте «Актуаль» со вкусами «апельсин-манго» и «персик-маракуйя». Это напиток на основе молочной сыворотки и натуральных фруктовых соков. Хотя он стоит на полке рядом с йогуртами и молочными коктейлями, молока в составе нет — только легкая сыворотка. И по вкусу он совсем не похож на молочный продукт.
Сыворотка и ее кислинка скрадывают сладость соков и делают вкус мягким, деликатным, освежающим. Текстура гладкая, слегка плотная, но питкая, жира всего 0,1% — пьется легко и не оставляет тяжести.
Когда «Актуаль» особенно кстати
☀️ Посреди рабочего дня — когда хочется чего-то вкусного и возвращающего силы вместо очередного кофе. Фруктовый вкус есть, свежесть и легкость есть — и не тянет запивать его водой или перекусывать чем-то еще.
☀️ В паузе между делами — перерыв между созвонами в офисе или на удаленке, когда хочется на минуту отвлечься от экрана. Выбежать в сквер, присесть на лавку, вдохнуть свежий воздух, сделать глоток освежающей фруктовой прохлады Актуаль — и на секунду ощутить лето, даже если впереди — еще полдня задач.
☀️ В дороге — бутылочка объемом 310 мл удобно помещается в сумку или рюкзак. На работе лучше поставить в холодильник или докупить по дороге: «Актуаль» есть, например, в «Перекрестке», «Магните», «Ленте» или «Красном и белом».
Дополнительно в составе — витамины группы B и D3, витамин E, цинк и медь: помогают поддержать энергию и восполнить водный баланс, которые кофе как раз выводит.
Бонус для тех, кто не готов отказаться от кофе совсем
Необязательно выбирать между кофе и «Актуаль» — их можно совместить в одном бамбл-кофе. Вам понадобятся 200 мл «Актуаль» со вкусом «апельсин-манго», 50 мл эспрессо, лед. По классике в бамбл добавляют карамельный сироп, но можно попробовать с мёдом или совсем без сладких добавок.
Если нет стакана и кофемашины, есть экспресс-вариант попроще: возьмите бутылочку «Актуаль» объемом 310 мл, отпейте примерно треть, засыпьте растворимый кофе (подойдёт даже из пакетика без молока) и хорошенько встряхните. Бамбл в дорогу готов!
Листайте дальше, чтобы заказать «Актуаль» в «Перекрестке», «Магните», «Ленте» и «Красном и белом». Попробуйте этим летом — вдруг это тот самый напиток, который заменит четвертую чашку кофе.